中国名茶铁观音的功效 铁观音茶的功效与作用以及副作用

中国名茶铁观音的功效 铁观音茶是中国传统名茶之一，具有丰富的营养成分和多种功效。以下是铁观音茶的功效与作用以及副作用。 功效与作用： 1.保健养生：铁观音茶中含有多种对人体有益的营养成分，如茶多酚、氨基酸、咖啡碱等，这些成分能够起到保健养生的作用，有助于提高人体免疫力和抗疲劳能力。 2.减肥瘦身：铁观音茶中含有一定的茶多酚，这些成分能够促进脂肪的代谢和消耗，有助于减少人体脂肪的积累，从而起到减肥瘦身的作用。 3.降低血脂：铁观音茶中的茶多酚能够降低血脂，有助于预防心脑血管疾病的发生。 4.抗氧化：铁观音茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。 5.美容养颜：铁观音茶中的茶多酚能够促进皮肤的代谢和血液循环，有助于美容养颜，延缓衰老。 副作用： 1.茶多酚过多：铁观音茶中的茶多酚含量较高，如果长期过量饮用，会对人体造成不良影响，如引起胃肠不适、头痛、失眠等。 2.咖啡碱过多：铁观音茶中含有一定的咖啡碱，如果过量饮用，会对人体产生兴奋作用，引起心悸、失眠等不适症状。 3.不适宜空腹饮用：铁观音茶具有一定的收敛作用，不适宜空腹饮用，否则会影响胃肠功能。 总之，铁观音茶具有多种功效与作用，但也需要注意适量饮用，以免产生不良影响。